Aktuell

Sommerstundenplan

Bei AUSZEIT-YOGA gibt’s auch in den Sommerwochen Yoga in den kühlen Räumen der BEWEGSTATT ALTE SPINNEREI

Immer am MONTAGABEND 19.15-20.30 / MITTWOCHABEND 19.15-20.30 / FREITAG 9.00-10.15  bieten wir dir Hatha Yogalektionen an.

DIESE WOCHE 8.JULI-12 JULI finden die Lektionen auch am Montagmorgen 8.15-9.30 und am Mittwoch normal 18.00-19.15 statt.

Die Rückbildungslektionen mit Bébé am Freitag finden immer statt 10.30-11.30.

 

Der Dienstagmorgen und der Donnerstagabend fallen aus

Hier den Stundenplan zum ausdrucken:

sommerstundenplan 2019 Auszeityoga

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Hatha Yoga am Montagmorgen

8.15-9.30 Hatha Yoga

Kraftvoller Hatha Yoga mit all seinen Facetten, von der  ruhigen in die dynamische Asana gleiten..!

Melde dich jetzt an für eine Probelektion !

 

 

 

 

Yogaseminar auf dem Appenberg im Juni

Das wunderschöne Yogaseminar hat über die Pfingsten vom 7. Juni  bis Sonntag 9.Juni statt gefunden.Einmal mehr war es eine tolle Auszeit im Emmental und alle Teilnehmer konnten auftanken in diesem bereichernden Seminar. Wir alle freuen uns auf das nächste gemeinsame Wochenende das schon bald ausgeschrieben wird.

                 

 

Kinder und Jugendyogakurs

Am 1.Mai 2019  starten wir wieder mit dem beliebten  Kinder u. Jugendyogakurs

jeden 2. Mittwoch bis zu den Sommerferien, jeweils von

16.30-17.30  Der Kurs kostet 75.- Einzellektion:17.-

Komm mach mit und geniesse die entspannte, spielerische Atmosphäre!

                                                                    

      

Wir üben Yoga zusammen und machen tolle Spiele.

Ich freue mich auf euch.

 

 

Rückbildungsyoga mit Bébé:

 

 

Rückbildungsyoga mit Bébé

Jeden Freitag 10.30-11.30. 

 

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Wir  üben zusammen Hatha Yoga und legen den Schwerpunkt auf die Rückbildung. Wir  stärken die Schultern, den Rücken und aktivieren die Beinmuskulatur! Es macht einfach Spass mit den anderen Frauen zu üben! Komm vorbei und überzeuge dich selber. Gerne kannst du dich für eine Probelektion anmelden.(30.-)

 

 

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PDF:  ‘Rückbildungsyoga mit Bébé’

 

Hatha- Yoga am Donnerstagabend

18.30-19.45

Mobilisierende Yogaübungen für den ganzen Körper, Faszienyoga, Pranayama und Visualisationsübungen runden die Lektion ab. Auch für Männer sehr geeignet.

 

 

 

Hatha- Yoga Kurs am Dienstagmorgen

Dienstagmorgen 9.00-10.15  RESTORATIVER HATHA YOGA 

Ruhiger achtsamer  Hatha Yoga unterstützt mit Hilfsmitteln. Der Kurs eignet sich sehr gut für Einsteiger oder Ruhesuchende.

Ich freue mich über deine Anmeldung!

 

 

 

 

 

Schwangerschaftsyoga und Seniorenyoga

Jeden Montag: 18.oo-19.oo

 

Achtsamer Hatha Yoga für Frauen in der Schwangerschaft. Entspannend und belebend zugleich um eine schöne Schwangerschaft zu geniessen!             Gute Möglichkeit auch andere Frauen in der Schwangerschaft kennen zu lernen.

Herzlich willkommen sind auch Senioren die eine ruhige achtsame Yogapraxis suchen

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Es hat wieder freie Plätze, jetzt anmelden!

 

Pdf.: Schwangerschaftsyoga

 


 

 

 

Yoga Nidra und Klang:

Yoga Nidra und Klang

 Neu am Mittwochabend  19.30-20.15

 

Yoga Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf, Nicht- Bewusstsein. Auch als  Schlaf der Yogis bekannt, ist es eine Meditation, eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkung über die Entspannung hinaus geht. Es ist eine Art psychischer Schlaf in dem  körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es bringt dem Körper Frische und dem Gehirn vollbewusste Ruhe. Durch die Tiefenentspannung können nicht nur Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden, sondern Kräfte die im Unterbewusstsein schlummern ins Bewusstsein gebracht werden.

 

Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden. Die Übung wird im Liegen durchgeführt.

Erfahre diese Form von Meditation 

Kosten: 20.-

Im Jahresabo inkl.

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

           

 

 

 

 

 

Hatha-Yoga Kurse

 

  Pdf: Hatha YogaYoga

 


Montagmorgen:        8.15-9.30    Jedes Level geeignet

 

Montagabend:         19.15-20.30  Jedes Level,Einsteiger und SSY Rückbildung

 

Dienstagmorgen:      9.00-10.15  Restorativer Hatha Yoga, Einsteiger geeignet.

 

Mittwochabend:     18.00-19.15   Dynamisch, kraftvoll und entspannend

 

Mittwochabend:     19.30-20.15  Yoga Nidra Meditation

 

Donnerstagabend: 18.30-19.45 Jedes Level geeignet.

 

Freitagmorgen        9.00-10.15   Jedes Level geeignet

 

Die Kurse können frei wählbar, mit vorheriger Anmeldung, besucht werden.

(6 Kurslektionen pro Woche wählbar)

Du kannst mit einer Voranmeldung gerne eine Probelektion besuchen,      Kosten 30.-