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Yoga -Special am Samstag 6.April

Ich lade dich herzlich ein zum Yogaspecial am Samstag 6.April

Wir üben zusammen entspannenden Hatha Yoga, integrieren unsere Atmung und geniessen die länger gehaltenen Stellungen. Zum Abschluss üben wir Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis.

Melde dich jetzt an und geniesse diesen besonderen Start ins den Wochenende

Dauer 16.00-18.00 Kosten 40.- Erwachsene 20.- Kinder

 

Kinder und Jugendyogakurs

Am 13.Februar 2019  starten wir wieder mit dem beliebten  Kinder u. Jugendyogakurs

jeden 2. Mittwoch bis zu den Frühlingsferien, jeweils von

16.30-17.30  Der Kurs kostet 75.- Einzellektion:17.-

Komm mach mit und geniesse die entspannte, spielerische Atmosphäre!

                                                                    

      

Wir üben Yoga zusammen und machen tolle Spiele.

Ich freue mich auf euch.

 

 

Rückbildungsyoga mit Bébé:

 

 

Rückbildungsyoga mit Bébé

Jeden Freitag 10.30-11.30. Der neue Kurs startet am 15.2.2019

 

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Wir  üben zusammen Hatha Yoga und legen den Schwerpunkt auf die Rückbildung. Wir  stärken die Schultern, den Rücken und aktivieren die Beinmuskulatur! Es macht einfach Spass mit den anderen Frauen zu üben! Komm vorbei und überzeuge dich selber. Gerne kannst du dich für eine Probelektion anmelden.(30.-)

 

 

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PDF:  ‘Rückbildungsyoga mit Bébé’

 

Hatha- Yoga am Donnerstagabend

18.30-19.45

Mobilisierende Yogaübungen für den ganzen Körper, Faszienyoga, Pranayama und Visualisationsübungen runden die Lektion ab. Auch für Männer sehr geeignet.

 

 

 

Hatha- Yoga Kurs am Dienstagmorgen

Dienstagmorgen 9.00-10.15  RESTORATIVER HATHA YOGA 

Ruhiger achtsamer  Hatha Yoga unterstützt mit Hilfsmitteln. Der Kurs eignet sich sehr gut für Einsteiger oder Ruhesuchende.

Ich freue mich über deine Anmeldung!

 

 

 

 

 

Hatha Yoga am Montagmorgen

8.15-9.30 Hatha Yoga

Kraftvoller Hatha Yoga mit all seinen Facetten, von der  ruhigen in die dynamische Asana gleiten..!

Melde dich jetzt an für eine Probelektion !

 

 

 

 

Schwangerschaftsyoga und Seniorenyoga

Jeden Montag: 18.oo-19.oo

 

Achtsamer Hatha Yoga für Frauen in der Schwangerschaft. Entspannend und belebend zugleich um eine schöne Schwangerschaft zu geniessen!             Gute Möglichkeit auch andere Frauen in der Schwangerschaft kennen zu lernen.

Herzlich willkommen sind auch Senioren die eine ruhige achtsame Yogapraxis suchen

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Es hat wieder freie Plätze, jetzt anmelden!

 

Pdf.: Schwangerschaftsyoga

 


 

 

 

Yoga Nidra und Klang:

Yoga Nidra und Klang

Donnerstag 20.00-20.50

 

Yoga Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf, Nicht- Bewusstsein. Auch als  Schlaf der Yogis bekannt, ist es eine Meditation, eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkung über die Entspannung hinaus geht. Es ist eine Art psychischer Schlaf in dem  körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es bringt dem Körper Frische und dem Gehirn vollbewusste Ruhe. Durch die Tiefenentspannung können nicht nur Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden, sondern Kräfte die im Unterbewusstsein schlummern ins Bewusstsein gebracht werden.

 

Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden. Die Übung wird im Liegen durchgeführt.

Erfahre diese Form von Meditation 

Kosten: 20.-

Im Jahresabo inkl.

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

           

 

 

 

 

 

Hatha-Yoga Kurse

 

  Pdf: Hatha YogaYoga

 


Montagmorgen:        8.15-9.30    Jedes Level geeignet

 

Montagabend:         19.15-20.30  Jedes Level,Einsteiger und SSY Rückbildung

 

Dienstagmorgen:      9.00-10.15  Restorativer Hatha Yoga, Einsteiger geeignet.

 

Mittwochabend:     18.00-19.15   Dynamisch, kraftvoll und entspannend.

 

Donnerstagabend: 18.30-19.45   Jedes Level geeignet.

 

Donnerstagabend: 20.00-2o.50  Yoga Nidra Meditation

 

Freitagmorgen        9.00-10.15   Jedes Level geeignet

 

Die Kurse können frei wählbar, mit vorheriger Anmeldung, besucht werden.

(6 Kurslektionen pro Woche wählbar)

Du kannst mit einer Voranmeldung gerne eine Probelektion besuchen,      Kosten 30.-